葡萄糖胺與關節健康

年紀大了，關節開始不靈，教我們不得不認識葡萄糖胺。

葡萄糖胺是人體內天然存在的氨基糖，在維持關節健康和其他生理功能方面發揮著至關重要的作用：

1）關節健康和活動能力潤滑和保護：葡萄糖胺有助於合成透明質酸，透明質酸在關節中起潤滑劑的作用，減少摩擦並保護軟骨免受磨損。

2） 抗發炎和保護軟骨作用：葡萄糖胺具有抗發炎特性，可以減少關節和其他組織的炎症，從而對軟骨起到保護作用。

3）皮膚健康透明質酸的產生：透過刺激透明質酸的合成，葡萄糖胺可以改善皮膚水合作用，加速傷口癒合，減少皺紋。

4） 其他潛在益處包括骨骼和韌帶支持，葡萄糖胺有助於肌腱、韌帶和滑液的形成，從而為關節提供緩衝。另外，初步研究表明，葡萄糖胺可能對發炎性腸道疾病、偏頭痛甚至憂鬱症有益，但還需要更多研究。

葡萄糖胺補充劑有硫酸葡萄糖胺，常用於治療骨關節炎，其療效有最多的臨床證據支持。

葡萄糖胺主要因其在關節健康中的作用而受到認可，特別是在維持軟骨和減輕骨關節炎症狀方面，特別是對於老年人或有關節問題的人，可以幫助保持活動能力和整體關節功能。