荔枝多食則發熱，因此要適量吃。李時珍說，鮮荔枝吃多了，會牙齦腫痛，流鼻血。
但荔枝有多種功效，以下幾類人特別適合用荔枝進行食療：
（一）體質虛弱、病後調養者：
荔枝具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神等功效，果肉中含豐富的糖分，能補充能量、增加營養，對病後體虛、津傷口渴、脾虛洩瀉、呃逆、食少等症狀有改善作用。
（二）產婦、老人：
荔枝能補脾益肝、理氣補血，有助於產婦和老人恢復體力、改善貧血、增強免疫力等。
（三）頑固性呃逆及五更瀉者：
荔枝甘溫健脾，並能降逆，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品。
（四）糖尿病患者：
荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者有一定益處。
（五）產婦、老人、體質虛弱者、病後調養者、貧血者、胃寒者、口臭者：
荔枝具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神等功效，能改善這些人群的相關症狀，如貧血者的氣血不足、胃寒者的胃脘寒痛等。
（六）希望美容養顏的人群：
荔枝含有豐富的維生素C和蛋白質，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑，有助於美容養顏。
筆者在這裡給大家介紹荔枝2種的家中食療料理弄法，對需要健腦養顏、改善貧血的讀者有效。
（1）荔枝漿
配方：荔枝 1千克，蜂蜜適量。
作法：取新鮮荔枝榨出果漿，入鍋內，加入蜂蜜攪勻，置於火上。煮熟以後，置於瓷瓶中，封口1月餘，將蜜結成香膏，放入冰箱中保存。
荔枝漿具有益氣養陰、通神健腦的功效，適合用於治療貧血、心悸、失眠、氣喘、咳嗽、神經衰弱、便祕等病症。健康人食用更能益智健腦、澤膚健美、延年益壽。
（2）荔荷鴨
配方：鮮荔枝 150克、鮮荷花 1朵、鴨肉 800克。
作法：鴨肉切成塊，荔枝去殼、核。先將荷花瓣放入沸水中，略焯後撈起，然後把鴨肉放入沸水中焯水1分鐘後取出；將肉放入碗內，倒入原湯、加作料，上籠蒸30分鐘。放入荔枝、荷花，再蒸20分鐘取出，加調味料食用。
這道料理適合用於治療面黃貧血、食慾不振、身體虛弱等病症。
