REDMADMEDIA 網誌
寓學於生活 提升綜合力
甜椒的健康家庭食譜 - Mark哥醫師
（一）涼拌洋葱甜椒 <img src="" 甜椒含有豐富的維生素與礦物質；洋蔥含有豐富的維他命C、鉀質、鈣質、磷質，而且更含有硫化合物及硒質等成分，具有殺菌、增強…
睡前1-2小時泡澡幫助入睡，帶來一夜的好眠！- Mark哥醫師
現代人普遍睡眠品質不佳，很多人會失眠，或是好不容易入睡，又或是左半夜醒過來。睡眠品質不佳會造成睡眠不足，並引發健康問題。 現在有研究發現，睡前泡澡可幫助入睡，只要維持特…
俗語有「百菜獨有白菜好」的說法，是否正確？讓我來告訴你! - Mark哥醫師
白菜易儲藏，價格實惠，而旦可跟多數菜餚搭配，是名副其實的「平民菜」和「百搭菜」。 從營養學的角度分析，大白菜含豐富的維生素、膳食纖維和抗氧化物質，能促進腸道蠕動，幫助消…
瓜菜食療談「芹菜（中國斳菜）」- Mark 哥醫師
性味：甘、溫、無毒。 歸經：入肺、胃、腎。 功效：固腎止血，健牌養胃。 主治：糖尿病，尿血，頭風痛，高血壓，失眠，婦人白帶，產後出血、腹瘤，小兒吐瀉，百日咳…
腎虛腰痛食療方-黃鱔燉豬瘦肉 - Mark哥醫師
配方： 黃鱔200g <img src="https://redmadmedia.online/media/blog_images/IMG_7107.jpg" …
專為氣血不足的患者補氣養血的平民食品「黃豆燉排骨」-Mark哥醫師
配方： 黃豆50g <img src="https://redmadmedia.online/media/blog_images/IMG_7105.jpg" w…
海參羊肉湯 - 補腎助陽 - Mark哥醫師
配方： 水發海參 200g 羊肉 100g 薑、蔥、花椒、桂皮、料酒適量 功效與應用： 海參羊肉湯補腎助陽，養血潤燥。適用於虛勞內傷，陽萎早洩，…
中醫看心臟病-Mark哥醫師
心臟病是所有心臟疾病的統稱，可分爲冠心病、風濕性心臟病、高血壓性心臟病、心肌炎及先天性心臟病等各類型的心臟病。其中以冠心病最為常見，亦是心臟病死亡的主因。校長醫師建議大家從調…
中醫知識-中醫臟腑（五臟六腑/六臟六腑）學說 （二）- Mark哥醫師
1._臟腑之間的相互關係 臟和腑的功能，一般來說，是有一定區分的。大凡儲藏精氣的作用屬五臟，出納轉輸的作用屬六腑。但是這種區分，絕對不是孤立的，並不等於臟腑之間，各自為…