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Mark哥醫師

免責聲明 : Mark哥醫師只是分享多年習醫心得和生活體驗，並不提供任何醫療建議、診斷或治療。

潤肺安心神的百合粥-Mark哥醫師 - Mark哥醫師

藥理功效： 百合藥理有鎮咳、平喘、祛痰、鎮靜、催眠及增強免疫力的作用。 本粥能養陰潤肺、清心安神、補腦益智，能改善心煩、失眠、多夢、神志恍惚等症狀。 製作方…

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食材知多D-「豬肉」- Mark哥醫師 - Mark哥醫師

豬肉 性味： 甘、咸、微寒、無毒。 歸經： 脾、腎。 功效： 滋養臟腑，滑潤肌膚，補中益氣。 說明： 豬又名豕、豚。因飼養簡易…

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食材知多D -「豬心」-Mark哥醫師 - Mark哥醫師

豬心 性味：甘、平、無毒。 歸經：入心。 功效：安神定驚，養心補血。 主治：心虛失眠，驚悸，自汗，精神恍惚等症。 說明：豬心為豬的心臟，是補益食…

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廣東的傳統藥膳-蓮子豬心湯 - Mark哥醫師 - Mark哥醫師

蓮子豬心湯是一道廣東省的傳統藥膳，屬於粵菜系藥膳偏方菜譜之一，以蓮子為製作主料。 本湯是健脾養心之常用品。湯中豬心性味甘鹹平，有補血養心安神的作用，亦常為補心藥的引導，…

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喝茶，養生好處多，但喝茶5大禁忌必須知 ! -Mark哥醫師 - Mark哥醫師

喝茶文化發源自中國，時至今日，不管中西方都產茶也愛喝茶，投入飲茶研究者也多。許多人都說他們在緊張之時喝口茶能淡定解圍、精神不濟喝口茶能提神醒腦、吃太油太膩喝口茶能去油解膩。喝…

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食材知多D-「豬肉-Mark哥醫師 - Mark哥醫師

豬肉 性味： 甘、咸、微寒、無毒。 歸經： 脾、腎。 功效： 滋養臟腑，滑潤肌膚，補中益氣。 說明： 豬又名豕、豚。因飼養簡易…

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常用豬肉驗方與藥膳(一)-Mark哥醫師 - Mark哥醫師

1) 磨菇豬肉湯：豬瘦肉100克，鮮磨菇100克，共煮湯，加少許食鹽調味食用。有滋陰潤燥，健胃補脾作用。對白細胞減少症，慢性肝炎等症有良好的輔助治療作用。 2)…

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網傳「踮腳尖」的好處多，真相大解析 - Mark哥醫師 - Mark哥醫師

網傳「踮腳尖的好處，能安神定心，讓自律神經歸零；又能解除睡眠障礙與失眠；更能改善心律不整等心血管問題」。真的嗎？踮腳尖真的這麼有效嗎？ ( 一）踮腳尖能安讓自律神經歸零…

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食材知多D -「豬肺」- Mark哥醫師 - Mark哥醫師

豬 肺 性味：甘、微寒、無毒。 歸經：入肺。 功效：清熱潤肺。 主治：肺虛咳嗽，肺虛咯血，久咳不止，痰濃氣臭。 醫師推薦的驗方與藥膳： 1…

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節氣養生-大暑的飲食養生之道 - Mark 哥醫生 - Mark哥醫師

大暑是夏季的最後一個節氣，此時天氣酷熱，氣溫高、濕度大，人體容易出現各種不適。以下是一些大暑節氣的飲食養生之道： 1) 清淡飲食 在大暑時節，應該多吃一些…

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山藥對糖尿病的改善作用與食用方法 - Mark哥醫師 - Mark哥醫師

山藥不僅是個「養顏聖品」，還能幫助改善糖尿病，這可真是讓人驚喜！它的獨特成分和藥用價值，在調節血糖方面發揮了大作用。而且，山藥的吃法也超多，既可以單獨吃，也可以和其他食材搭配…

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山藥的養生奧秘與滋補養顏功效 - Mark哥醫師 - Mark哥醫師

在各種養生食材裡，山藥那可是個「大明星」！它不僅好吃，還特別有營養，簡直就是「神仙之食」。山藥對身體的好處可多了，既能滋補養顏，還能幫助改善糖尿病，真的是日常飲食裡不可或缺的…

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小暑要喝消暑粥，好味又養生 - Mark哥醫師 - Mark哥醫師

俗話說：「小暑大暑，上蒸下煮」。小暑節氣雖然還不是最熱，但也是到了難熬的時光了。 在這樣的天氣裡，再忙也別忘記喝這3種消暑粥，清熱去火很適合夏季，不懂吃就可惜了！喜歡就…

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家傳「夏季養心秘笈」，與你分享（下）- Mark 哥醫師 - Mark哥醫師

夏季調養以養心為重，筆者於此繼續簡單歸納家傳的中醫夏季養心秘笈和實踐方法，繼之前所說「一覺、二瓜」後，續和大家分享「三湯、四穴」。 所謂「三湯」，說的是在夏季多喝「中藥…

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