REDMADMEDIA 網誌
寓學於生活 提升綜合力
滋陰補血，特別適合缺鐵性貧血患者進食的菠菜豬肝湯-Mark哥醫師
配方： 菠菜 250克 <img src="https://redmadmedia.online/media/blog_images/IMG_7090.jpg" …
中醫知識-中醫臟腑（五臟六腑/六臟六腑）學說 （一）- Mark哥醫師
（一）臟腑的定義 臟腑這兩個宇，在古書裏，原來稱做「藏、府」。藏是深藏在内部而外面看不到的意思；府是聚集在一起而集中不分散的意思。古人就用這兩個字來代表藏在人體內部而聚…
花菇煨雞 - 開胃益氣、抗癌解毒，傳染性肝炎患者及白細胞減少症患者適用-Mark哥醫帥
材料： 嫩母雞1隻 花菇 （水發）100克 黃花菜25克 紅棗12粒 調料適量 肉清湯適量 熟豬油適量 功效與應用： 花…
穴位養生_清心安神，疏散風熱，人體自身的退熱藥-後溪穴 - Mark哥醫師
後溪穴是個相當神奇的穴位，大家還記得筆者之前分享過的後溪穴可治腰背部疼痛和解除疲勞吧。 很多人不知道的是，後溪穴的神奇可遠不止如此，因為它還是一個人體自身的退熱穴位，中…
提神別只知道喝咖啡？喝茶也能提升專注力，還助減少自由基-Mark哥醫師
工作精神不濟，我們多會喝一杯咖啡來提神醒腦，因其含咖啡因，所以令我們能夠更好提升工作效率。 咖啡豐富咖啡因可以刺激中樞神經，讓人感到亢奮、有精神。而咖啡因結構與疲累訊號…
鴨肝首烏湯-益血氣、黑髭鬢、悅顏色、治貧血 - Mark哥醫師
配方： 鴨肝 100g <img src="https://redmadmedia.online/media/blog_images/IMG_7057.jpg" …
芋頭食譜（三）甜食 - Mark哥醫師
（六）反沙芋（2 -4人份量） <img src="https://redmadmedia.online/media/blog_images/IMG_7049.jpg"…
芋頭食譜（二）葷素皆宜，食法百變 - Mark哥醫師
中醫認為，芋頭性平，味甘、辛，有小毒；具有益胃健脾、通便解毒，消腫止痛，調節中氣等功效。 芋頭中富含蛋白質、微量元素、胡蘿蔔素、煙酸維生素、皂角甙等，其豐富的營養價值，能增強…
芋頭食譜（一）家鄉的味道：芋頭燘排骨和南乳芋頭燜鴨（附烹飪秘訣和效用）- Mark 哥醫師
芋頭的食法相當多元化，廣東愛用芋頭燜肉；台灣愛用芋頭製作甜食，因此不論是甜食或是鹹食都各有風味。芋頭是我母親的拿手家鄉餸之一，以下和大家分享她的食譜。 （一）芋頭燘排骨…