REDMADMEDIA 網誌
寓學於生活 提升綜合力
抗衰防老的「松花粉蜜膏」- Mark哥醫師
配方： 松花粉和玉米粉各等量， 蜂蜜適量 功效與應用： 松花粉蜜膏，祛風益氣，壯顏益志。適用於中老年人抗衰防老食用。 方解： 方中松花粉，…
海參羊肉湯- 補腎助陽 - Mark哥醫師
配方： 水發海參200g 羊肉 100g 姜、蔥、料酒適量 功效與應用： 海參羊肉湯補腎助陽，養血潤燥，適用於虛勞內傷、陽萎早洩、小便頻數、…
「夏至」養生食材和食譜（茶水、小食和湯水各一）- Mark哥醫師
（甲）「夏至」推薦養生食材： （一）清淡食物 <img src="https://redmadmedia.online/media/blog_images/IMG…
和大家分享我泡一杯好茶的最佳水溫、沖泡時間和竅門做法- Mark哥醫師
綠茶 最佳水溫：80~90度C 沖泡時間：約2~3分 竅門做法：不宜放置過久，會破壞綠茶多酚，沖泡後需立即飲用 白茶 最佳水溫：75~80度C 沖泡時間：約2…
狂出黃褐斑? 中醫︰按穴位、外敷七白散可改善! - Mark哥醫師
空氣污染、急促的生活節奏，令現代人的壓力大，容易肝鬱氣滯，引致面部氣血失和，使愈來愈多女性產生黃褐斑。 部分女性因此容貌焦慮，加劇了色斑的加深，陷惡性循環。中醫治療黃褐…
踢爆假訊息，破解網傳豆製品四大食用迷思 - Mark哥醫師
網上有此說法：乳癌、痛風不能吃豆製品？菠菜與豆製品一起吃會結石？在資訊爆炸的年代，真假訊息充斥，讓人一知半解，甚至被誤導飲食觀念，影響健康。 為終結網路謠言盡一分力，校…
大豆益處話你知 - Mark哥醫師
所有蛋白質 ，無論是動物蛋白質或植物蛋白質，都是由氨基酸所組成。大豆蛋白是少數幾種完整的蛋白質之一。表示它由所有 9 種必需氨基酸組成（亮氨酸，異亮氨酸，賴氨酸，蛋氨酸，苯丙…
雞蛋豬肝湯 - 益氣養血，補肝明目 - Mark哥醫師
配方： 雞蛋2個 <img src="https://redmadmedia.online/media/blog_images/IMG_6884.jpg" wi…
茅莓膏 - 清熱、潤肺、化痰止咳，更對急慢性肝炎患者有輔助療效 - Mark哥醫師
材料： 茅莓鮮果 1000g 白糖 500g 功效與應用： 茅莓膏補肝益肺、清熱止咳。適用於急、慢性肝炎的輔助治療。 方解： 方中茅莓味…